生儿育女是一项浩大工程，怀孕前的爸爸妈妈们应该注意些什么呢？6月到9月份是受孕最好时机!

打算要宝宝的夫妇，医生建议选择在6-9月份受孕。女性在夏末秋初怀孕，瓜果蔬菜供应齐全，容易调节食欲，增加营养；等到胎儿足月分娩时正式春末夏初，这样的季节有利于新生儿对外界环境的适应，婴儿穿衣较少，比较容易照顾其生长发育。

口服避孕药应停药3～6个月后再怀孕

夫妻之间感情和睦，性生活和谐满足，双方都愿意增加一个小成员，在这样的心理状态下最适宜怀孕。如果在双方刚刚受过较大的精神打击，或是工作学习压力过大，生活条件拮据，家庭不和的情况下，最好避免妊娠。

计划怀孕最好就把宠物送走

怀孕前三个月开始补叶酸

女性在打算孕前三个月到半年，就要开始有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素，补充营养，为怀上健康壮实的聪明宝宝奠定基础。下面是在孕前必需要补充的三类营养素。

首先要补充优质蛋白。优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼虾类、瘦肉、黄鳝、鸡蛋、豆腐、豆制品等。补充足够的优质蛋白和氨基酸，有益于内分泌机能的协调和性功能的维持，还能促进大脑发育和增进体质，对小宝宝十分有益。

其次，要补充维生素和微量元素。维生素能促进细胞生成，增强机体免疫力，对形成优良胚胎十分有益。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果以及动物肝肾、芝麻、花生米、蛋类等食品中。微量元素中的钙、铁、磷、锌、碘、硒等对身体也十分重要成分，如钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形，都有直接关系。这些微量元素可通过选食广泛的绿叶蔬菜以及动植物食品而获得。如机体缺铁，可进食牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等；缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品等等。

第三，要补充叶酸。女性在怀孕前的3个月就要注意补充叶酸。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形，包括无脑畸形儿、脑积水和脊柱裂患儿。富含叶酸的食物很多，例如深绿叶蔬菜（例如菠菜和甘蓝）、柑橘、坚果、豆类、强化营养面包、谷类。也可以每天服用400微克的叶酸制剂。